Тепловой удар: как избежать и как лечить

Жаркое лето, путешествие в экзотические страны с влажным и жарким климатом, интенсивная работа в жару на приусадебном участке могут таить в себе такую опасность как тепловой удар. Тепловой удар является одним из проявлений перегревания организма или гипертермии. Данное патологическое состояние представляет большую опасность для жизни, чем тепловые судороги или тепловое перегревание организма.

Что такое тепловой удар и почему он возникает

Тепловой удар является тяжелым патологическим состоянием, которое возникает в результате перегревания организма из-за воздействия на него внешних тепловых факторов. Возникновению теплового удара способствует пребывание в помещении с высокой влажностью и температурой, длительная и интенсивная физическая нагрузка в душном помещении, с плохой вентиляцией, длительные пешие прогулки в местности с жарким климатом, переутомление, слишком теплая одежда, отсутствие нормального питьевого режима и т.д. У новорожденных тепловой удар могут спровоцировать длительное пребывание в душном помещении, излишнее укутывание ребенка в теплые одеяла, нахождение детской кровати около батареи или обогревателя. Тепловой удар у маленьких детей проявляется рвотой, поносом, резким повышением температуры тела, возникновением судорог, стремительным ухудшением общего состояния организма. Возникновение теплового удара происходит из-за неспособности организма обеспечить адекватное охлаждение тела. При этом происходит нарушение водно-электролитного баланса в организме, что влечет за собой расстройство кровообращения и мелкоточечные кровоизлияния в мозг.

Как проявляется тепловой удар

Из-за низкого содержания жидкости в клетках организма прекращается процесс потоотделения и нарушается терморегуляция. Значительное повышение температуры тела препятствует нормальной работе внутренних органов и головного мозга. Проявлениями теплового удара является чувство общей слабости, разбитости, сонливости, появляется жажда, головная боль, тошнота, шум в ушах, головокружение. Внешне заметно покраснение кожных покровов. У человека наблюдается учащение дыхания и пульса, а температура тела может подниматься до 40-41 градусов. В особо тяжелых случаях может наблюдаться замедление дыхания, возникновение судорог, потеря сознания, психомоторное возбуждение и развитие коматозного состояния.

Что делать при тепловом ударе

В случае теплового удара больного необходимо срочно вынести в прохладное место и обеспечить ему доступ свежего воздуха. Его нужно освободить от одежды, напоить холодной водой и наложить на голову холодный компресс. Если проявления теплового удара серьезные, рекомендуется обернуть больного в простыню, смоченную холодной водой или обливать его прохладной водой. В тяжелых случаях обязательно необходимо вызвать скорую помощь для оказания адекватной медицинской помощи.

Как предотвратить тепловой удар

Чтобы предупредить тепловой удар следует пить больше жидкости, даже в случае отсутствия жажды. При проживании в местности с жарким климатом не следует проводить тренировки, тяжелую физическую работу, занятия фитнесом в жаркое время суток. При нахождении на солнце следует носить головной убор, а в случае длительных походов или пробежек необходимо делать регулярный отдых. При ощущении слабости или упадка сил следует прекратить физическую нагрузку и отдохнуть в прохладном месте, выпивая при этом достаточное количество воды. Во время отдыха в экзотических странах дайте организму время на акклиматизацию и не перенапрягайтесь в первые дни.

Используйте эти нехитрые советы, и такое грозное явление как тепловой удар вам будет не страшен.