С беспрецедентным заявлением недавно выступили британские эксперты. Они назвали бег причиной появления целлюлита.

«Считается, что целлюлит возникает при плохой циркуляции крови, вызванной недостатком упражнений, - попытались пояснить свою позицию они. - Однако при длительных занятиях бегом организм высвобождает свободные радикалы, которые, в свою очередь, повреждают клетки. Если принять во внимание, что бег - полезный стресс для организма, то можно предположить, что длительные тренировки (вроде бега) способны спровоцировать возникновение целлюлита, поскольку при нагрузках реакция организма снижается и отток лимфы ухудшается».

Помимо этого, занятия бегом – причина появления отложений жира. Учёные феномен объясняют так: «Жир для тела – это источник энергии. Чем больше вы бегаете, тем больше организм готовится к следующей пробежке, и заранее накапливает жир. Вы не похудеете потому, что тело – удивительный механизм, который приспосабливается ко всему. Чем больше вы бегаете, тем лучше вы учитесь это делать, и тем меньше энергии расходует организм. Как следствие, вы сжигаете меньше калорий».

Досталось бегу и за то, что он травмоопасен – занятие этим видом спорта способно привести к травам коленей и голеностопных суставов. Эксперты видят больше пользы в коротких силовых тренировках. Последние укрепляют мышцы сердца и позволяют сжечь значительное количество калорий.

А как по-вашему, может ученые все-таки ошибаются?

Источник cтатьи: myjane.ru