Искусство быть красивой Вторник, 27/06/2017, 06:45
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Мини-чат
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 46
Главная » 2011 » Март » 29 » Синдром хронической усталости: Как его победить?
14:18
Синдром хронической усталости: Как его победить?

Весна – время свершений, а у вас совсем нет сил? Срочно принимаем меры! Усталость имеет свойство накапливаться, поэтому вы должны задуматься об этом как можно раньше. Чтобы чувствовать себя в достаточной степени бодро и иметь силы не только для выполнения необходимых дел, но и радоваться жизни, необходимо взглянуть пристально на свой распорядок дня: что-то в нем изменить, больше отдыхать и заниматься собой.

Синдром хронической усталости: Как его победить?

Некоторые полезные советы помогут вам в этом.

- Физические упражнения – лучший способ преодоления хронической усталости, поскольку они повышают энергетический потенциал организма.

- Режим играет важную роль, когда надо хорошо восстановиться. Определите для себя время отхода ко сну и четко соблюдайте его. Только тогда вы сможете выспаться, как следует.

- Употребление напитков и сладостей, содержащих кофеин, может придать сил, но ненадолго. В больших количествах кофеин приводит к энергетическому кризису. Не злоупотребляйте кофе и шоколадом.

- Чаще делайте охлаждающую маску для глаз. После дня работы на компьютере это необходимо.

- Воспользуйтесь тонизирующим средством из различных аромамасел и настоев трав. Протерев лицо, вы на время вернете себе бодрость.

- Смойте с себя усталость: 15-минутная горячая ванна или быстрый контрастный душ моментально помогут взбодриться.

- Гуляйте на свежем воздухе. Тем, у кого однообразная утомительная работа, очень полезно выходить периодически в течение рабочего дня на воздух на 10-15 минут.

- Если вы дома, то поставьте диск с любимой музыкой и расслабьтесь.

Источник cтатьи: beauty.wild-mistress.ru

Просмотров: 369 | Добавил: exelent | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Календарь
«  Март 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2017