Сегодня уже никто не сомневается в необходимости свежего воздуха для поддержания здоровья организма и красоты. Однако современным горожанам за свежим воздухом необходимо отправляться в лес, на дачу или, в крайнем случае, в городской парк. А как трудно получить свежий воздух в помещениях, где мы проводим большинство своего времени!

Есть несколько способов облегчить себе дыхание, не покидая пределов офиса или квартиры.

Правило первое гласит: соблюдаем чистоту в помещении. Если вы ощущаете в помещении неприятный запах, поищите его источник, по возможности устраните его. Традиционные аэрозоли и ароматизаторы помещений не заменят вам чистый воздух.

Устранили неприятный запах, удалили пыль? Можно переходить ко второму этапу очистки воздуха - увлажнению. В жилом помещении относительная влажность должна быть в пределах 50-55%. С момента включения в помещении отопительных приборов влажность существенно снижается, а сухой воздух раздражает дыхательные пути, ухудшает самочувствие, сушит кожу.

Можно увлажнять воздух с помощью специального прибора - увлажнителя или просто в помещении разместить аквариум, комнатный фонтанчик.

Показателем чистоты и свежести воздуха является его ионный состав. Чтобы воздух в вашем помещении не уступал по качеству лесному, морскому или горному, используйте специальный ионизатор воздуха. Таким образом, вы сможете повысить качество воздуха, которым дышите, а вместе с ним и поправить свое здоровье, поддержать красоту, ведь они напрямую зависят от внешней среды.

Источник cтатьи: infanta.ru