Искусство быть красивой Вторник, 27/06/2017, 06:39
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Мини-чат
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 46
Главная » 2012 » Март » 31

Рассказываем, почему вам, вероятно, необходимо больше спать, а также даем рекомендации по контролю своего сна. Начните прямо сегодня вечером!

6 причин, почему спать нужно больше

Хотя многие из нас спят всего 5-7 часов, врачи показывают «желтую карточку», ведь время ночного отдыха должно быть 8 часов. Проблема в том, что при нехватке 1-2 часов сна, тело воспринимает это как стресс, соответственно, и гормоны стресса в крови увеличиваются. Это приводит к сбоям в регулировании уровня сахара в крови и тяге к сладкому и нездоровой пищи, что, в свою очередь, увеличивает риск диабета и набора лишнего веса.

Сон чинит и восстанавливает клетки

Когда мы спим, наше тело чинит и восстанавл ... Читать дальше »

Просмотров: 3070 | Добавил: exelent | Дата: 31/03/2012 | Комментарии (1)

Календарь
«  Март 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2017